[Réflexion] #4 : Mes Livres de Développement Personnel

Il y a quelques mois, j’ai commencé la rubrique « Réflexion » axée sur le développement personnel et je vous ai dit que je vous donnerais la liste de mes livres

J’ai commencé à travailler sur moi en 2015 quand j’ai compris que malgré une situation de rêve, j’étais très malheureuse, et que mes malheurs venaient de moi et pas des autres.

Après 3 ans, je pense avoir fait du chemin : j’ai pu identifier et comprendre pourquoi ça n’allait pas, et changer ma façon de voir les choses. Depuis, ça va beaucoup mieux. Quand est-ce que j’ai compris que j’ai évolué et fait des progrès ? C’est quand mes rêves et cauchemars répétitifs ont disparu.

Cela a été possible grâce au coaching d’une sophrologue (je l’ai vue 3 ou 4 fois) quand j’étais encore à Paris, grâce à la lecture de nombreux livres sur le développement personnel et des leçons reçues pendant mon tour du monde.

Je vais vous donner ici une liste de livres qui m’ont aidée, en commentant chacun d’entre eux.

Note : Nous avons chacun nos blessures donc ces livres me parlent mais ne vous parleront peut-être pas. Choisissez celui qui vous attire, il y aura des livres qui sont durs, très durs à lire, surtout quand on n’est pas encore prêt d’entendre certaines choses. Le travail sur soi, au début, est fatiguant et douloureux car cela fera remonter toutes les blessures, les craintes, les peurs, les paroles blessantes qu’on croyait avoir oublié. Mais avoir envie de travailler sur soi, c’est déjà faire un énorme pas vers le bien-être intérieur.

La psychanalyse expliquée aux managers – de Roland Brunner

Mon Avis : C’est le premier livre que j’ai lu sur la psychanalyse, car l’auteur était un de mes professeurs en école de commerce. C’est un résumé succinct et facile à lire sur les 5 structures psychiques : hystérique, obsessionnelle, narcissique, perverse et psychotique. Le livre est très agréable à lire, et mon professeur, en vrai, est une personne adorable et je trouve qu’il a un don pour rendre les choses compliquées plus faciles à comprendre/digérer. Pendant longtemps, je croyais faire partie des hystériques, et puis j’ai compris que je faisais peut-être plus partie des obsessionnels.

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Les Quatre accords toltèques – de Don Miguel Ruiz

Mon Avis : Un livre court et très simple à lire. Dont le message est libérateur et aide à avancer dans la vie : ne pas dire du mal des autres, ne pas prendre les critiques trop personnellement, ne pas faire de supposition et toujours faire de son mieux. 4 règles qui ont l’air simples, mais pas toujours évidentes à appliquer. Vous trouverez facilement des vidéos YouTube qui vous lisent le livre, mais je vous conseille d’avoir ce livre en papier car on y revient souvent, ça fait beaucoup de bien de le relire de temps en temps.

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Ces gens qui ont peur d’avoir peur : Mieux comprendre l’hypersensibilité – d’Elaine N. Aron

Mon Avis : C’est un livre qui parle des hypersensibles. Le titre est très mal choisi en français je trouve (vs. The Highly Sensitive Person en anglais), si on ne me l’avait pas recommandé, je l’aurais pas acheté moi-même. Ça m’a fait du bien de mieux comprendre certains de mes comportements – que je trouvais anormaux (comparés aux autres) et qui me culpabilisaient beaucoup. Ce livre est, malheureusement, pas si extraordinaire (j’ai déjà oublié son contenu) – mais il n’y a pas beaucoup de livres s’adressant aux hypersensibles, donc il reste quand même un best-seller et un must-have. Ce qu’on peut reprocher à l’auteure c’est qu’elle fait trop d’éloges aux hypersensibles, comme si être hypersensible, c’est être supérieur aux autres.

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Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi by Takeshi Furukawa

Mon Avis : Alors c’est un livre japonais traduit en vietnamien. La traduction en anglais/français n’existe pas encore donc si vous comprenez le vietnamien, je vous recommande les yeux fermés ce livre. Puisque l’auteur est japonais (un peuple un chouia perfectionniste), beaucoup de conseils s’adressent aux perfectionnistes (comme moi). Il y a des exercices pratiques (très rapides à faire), et des résumés à la fin de chaque chapitre.

La magie du « j’en ai rien à foutre »: Adoptez la méthode «MêmePasDésolé» – de Sarah Knight

Mon Avis : C’est une parodie du best-seller « La magie du rangement » de Marie Kondo, mais les idées exprimées sont à la fois drôles et justes. Il mérite d’être lu comme une oeuvre à part, et pas seulement en tant que parodie. Si vous avez la flemme de lire, l’auteure a fait une conférence TEDX sur ce sujet.

J’ai mis beaucoup de temps à me f*udre royalement du regard et du jugement des autres. Je pense que je suis allée en Corée du Sud pour apprendre cette leçon une fois pour toutes. Là-bas, on me regardait avec insistance, et sûrement beaucoup de jugements car je ne correspondais absolument pas à leurs critères de beauté et la Corée est connue comme un pays où l’apparence est extrêmement valorisée et jugée. Je me suis imposé cet exercice, de ne pas leur ressembler, tous les jours, je sortais sans maquillage, avec mes vêtements simples, pas du tout à la mode. Et je devais faire abstraction des regards et jugements autour de moi. 1 mois et demi comme ça, maintenant je suis guérie.

Il y a quelques mois, je n’aurais probablement pas été capable de vous lister tous ces livres de développement personnel, de peur d’être jugée, qu’on dise du mal de moi dans mon dos… mais maintenant je m’en fous royalement !

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J’espère que cette liste vous sera utile et que vous y trouverez deux-trois idées ou conseils pour être plus épanoui(e).

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    Anh

    Anh est franco-vietnamienne et a vécu dans de nombreux pays (Russie, Australie, France, Norvège, Vietnam). Elle aime par dessus tout les chats, le DIY et la bonne cuisine. Ayant une très bonne mémoire, Anh est capable de vous donner le tarif du petit bus pris entre le Chili et la Bolivie qu'elle a pris il y a 3 ans.

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