La charge mentale est sur toutes les lèvres aujourd’hui. Lorsque j’ai accueilli ma nièce quelques jours chez moi, j’ai réalisé à quel point les tâches quotidiennes (préparer les repas, prendre le repas, la sieste) dévoraient littéralement la journée quand on a un enfant. Il ne restait presque plus de moments pour jouer et se détendre ensemble. Cette expérience m’a fait réfléchir : comment les parents qui travaillent toute la semaine peuvent-ils vraiment profiter de leurs enfants le week-end, coincés entre les courses, le ménage et la préparation des repas ?
Note : cet article n’est PAS sponsorisé, ce sont des astuces que j’ai partagés sur Instagram et j’ai reçu des questions donc je fais un article pour mieux expliquer
Pour libérer du temps avec ma nièce, j’ai pris une décision simple : j’ai demandé à ma femme de ménage de préparer un grand tajine à l’avance pour plusieurs repas (ma nièce adore ce plat), et j’ai fait appel aux plats préparés Seazon quand j’étais trop fatiguée ou débordée pour cuisiner. Le résultat a été spectaculaire : j’avais soudain l’impression d’avoir des heures devant moi pour jouer avec ma nièce.
Le secret tenait en trois mots : déléguer au maximum.
Des études ont démontré que les hommes mariés, quel que soit leur âge, perçoivent des salaires supérieurs à ceux des hommes célibataires. La seule différence notable ? La charge mentale absorbée, très probablement, par leur épouse. Nous les femmes avons donc tout autant besoin de cette « épouse invisible » (autrement dit, d’une aide extérieure) si nous voulons réussir professionnellement et mener notre meilleure vie, exactement comme le font les hommes mariés.
Cette révélation a pris encore plus de sens quelques semaines plus tard, quand mon amie C. qui habite en province, m’a partagé comment l’embauche d’un chef privé avait transformé son quotidien. Elle a trouvé un chef qui vient cuisiner chez elle toutes les deux semaines. Il arrive avec toutes les courses nécessaires et passe 4 à 5 heures dans sa cuisine à tout préparer. Elle conserve quelques plats au réfrigérateur et congèle le reste pour les semaines suivantes. Cerise sur le gâteau : il nettoie entièrement la cuisine avant de partir. Pour 60 à 80€ par semaine (couvrant deux repas par jour pour une personne, courses incluses), elle mange sainement, les portions sont généreuses, et elle ne ressent même plus le besoin de grignoter entre les repas.
Pourquoi un tel rapport qualité-prix ? La réponse tient à l’expertise du chef. En professionnel, il sait exactement comment optimiser ses courses en sélectionnant des ingrédients polyvalents qui serviront à plusieurs préparations. Sa maîtrise lui permet aussi de cuisiner plus rapidement et plus proprement qu’un amateur. Résultat : mon amie mange mieux tout en dépensant moins. Elle comprend désormais pourquoi les célébrités s’offrent des chefs privés : elles profitent d’une alimentation savoureuse tout en gardant la ligne.
Mais le véritable atout selon elle ? Que le chef se charge également des courses. Elle insiste sur cette nuance : un chef qui cuisine seulement versus un chef qui arrive avec tout le nécessaire, c’est le jour et la nuit. En plus, C. habite loin de grandes villes donc les courses pour elle = prendre la voiture. L’horreur ! C’est ça le véritable avantage des professionnels : ils ne se contentent pas de faire à votre place, ils pensent aussi à votre place. Vous n’avez plus à planifier, à anticiper, à vous souvenir. La charge mentale disparaît en même temps que la corvée.
Si le batch cooking ne vous emballe pas particulièrement, vous pouvez adopter ma stratégie personnelle : je délègue uniquement la partie courses. Je sais que beaucoup utilisent les services Drive mais je trouve les produits de mauvaise qualité. Chez le boucher, je sais déjà ce que je veux, donc l’affaire est réglée en 5 minutes pour 40 à 80€ par semaine pour deux personnes. C’est chez le primeur que je passais le plus de temps, alors j’ai décidé de lui déléguer cette tâche. Chaque semaine, je lui demande de composer un panier de 35€ avec un assortiment varié de légumes et de fruits. Là encore, son expertise fait toute la différence : étant professionnel, il connaît parfaitement les produits de saison, qui sont non seulement moins chers mais aussi bien plus savoureux. Il pense stratégiquement aux légumes qui s’harmonisent pour créer plusieurs plats. Certaines recettes peuvent même combiner les légumes et les fruits du panier. Désormais, au lieu de traîner 45 minutes à faire mes courses en choisissant toujours les mêmes légumes et en pesant chaque produit, j’y consacre 10 minutes maximum, et ces 10 minutes incluent ses précieux conseils sur le contenu du panier et les recettes qui l’accompagnent. Grâce à cette organisation, je consomme désormais beaucoup plus de légumes différents et je diminue progressivement ma consommation de viande. Au total, mes courses hebdomadaires me prennent 15 minutes montre en main. Et je ne me demande même plus « qu’est-ce qu’on mange ? » car les recettes sont déjà pensées par mon primeur.
J’ai vraiment saisi la valeur de l’expertise professionnelle le jour où j’ai engagé une femme de ménage. L’appartement n’a jamais été aussi impeccable en 2 heures que lorsque JB et moi nous y attelions à deux pendant 3 heures… en nous disputant. Autre avantage : sa polyvalence. Elle gère le linge (je lance généralement une machine avant son arrivée et elle l’étend sur le balcon), s’occupe du repassage, et parfois même de la cuisine. Les femmes de ménage utilisent des produits auxquels je n’aurais jamais pensé. Résultat : la cuisine et la salle de bain sont impeccables, sans la moindre trace de calcaire, alors que l’eau lilloise est particulièrement dure. Elles dénichent aussi les solutions les plus efficaces pour chaque problème : par exemple, face à des traces tenaces sur le mur, mon ancienne femme de ménage à Paris savait exactement qu’il existait un produit spécifique vendu uniquement chez Leclerc, et effectivement la tache a disparu en 10 secondes chrono. Nous n’avons aucune formation au ménage et le vivons comme une corvée, tandis que pour ces professionnelles, c’est une tâche fluide et rapide – elles maîtrisent les gestes, connaissent les produits adaptés.
Pour le ménage, je dépense 88€ par mois pour 2 heures hebdomadaires. Quand je partage ces chiffres sur Instagram, les gens sont systématiquement surpris. C’est grâce à l’avance immédiate du crédit d’impôt. En réalité, le ménage coûte 22€ de l’heure (et ma femme de ménage touche environ 18€ net), mais avec l’avance immédiate du crédit d’impôt, je ne paie finalement que 11€ de l’heure. Peu d’organismes proposent cette réduction fiscale immédiate. Je suis chez clubtidy.fr(vous pouvez d’ailleurs utiliser mon code de parrainage DEUEVU367). Le processus est simple : vous créez un compte, puis dans la rubrique « Profil », vous accédez à « Avance immédiate (AICI) » où vous trouverez un lien pour créer un compte URSSAF. Créez ce compte URSSAF puis reliez-le à votre compte Club Tidy. Je précise que je ne suis sponsorisée par personne – je suis simplement cliente chez eux.
Vous avez également la possibilité de tester plusieurs femmes de ménage avant de trouver celle qui vous correspond le mieux.
On me demande souvent combien de temps prévoir par semaine pour le ménage. Pour la majorité des appartements, 1h30 suffisent amplement. Mais n’oubliez pas de prendre en compte le temps de trajet de votre femme de ménage : parfois elles passent jusqu’à 1h30 en aller-retour et le déplacement n’est pas payé. Lui rogner quelques euros pour économiser 30mn ne me semble pas très équitable. Je rémunère pour 2 heures, ce qui est largement suffisant d’autant que j’ai un robot aspirateur (lien Amazon) qui élimine déjà la poussière avant son arrivée (robot qu’on peut programmer pour aspirer à une heure précise, encore une charge mentale en moins). Il lui reste toujours une quinzaine de minutes que j’utilise soit pour du repassage, soit pour un nettoyage plus approfondi d’une zone spécifique… ou alors je lui dis simplement de rentrer plus tôt.
Donc ma formule pour réduire un max les corvées et la charge mentale :
- Femme de ménage : 2h par semaine, 88€/mois
- Chef batch-cooking qui fait les courses: j’estime entre 620€ et 800€/mois pour deux en province
- ou un panier chez le primeur & un panier chez le boucher une fois par semaine
- Un robot aspirateur programmable (lien Amazon) pour 250€
- Un petit budget pressing pour les articles fragiles (soie, laine) ou volumineux (manteaux, vestes)
Normalement, avec ça, quand vous rentrez chez vous, il n’y aura pratiquement plus de corvée.
Déléguer n’est pas un luxe réservé aux célébrités, c’est un investissement dans votre qualité de vie. Si vous hésitez encore, commencez petit : testez une femme de ménage une fois, demandez à votre primeur de vous composer un panier. Vous verrez rapidement la différence. Parce qu’au fond, notre temps et notre énergie mentale valent bien plus l’argent économisé sur des tâches qui nous épuisent.
