En cherchant un lieu pour faire une séance de sauna, je découvre par hasard le centre de bien être Centre One qui propose des séance de cryothérapie à un tarif abordable. L’occasion ou jamais de tester l’expérience du grand froid à une température de l’ordre de -100°C !
Qu’est ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie ou « thérapie par le froid » consiste à appliquer un froid intense sur une zone pathologique voire le corps entier. La cryothérapie offre de nombreux bienfaits sur la santé et est notamment utilisée pour favoriser la récupération physique (les sportifs de haut niveau l’utilisent depuis plusieurs années), pour calmer les douleurs, pour favoriser la circulation sanguine, pour améliorer la qualité de la peau et même pour éliminer les graisses.
Ma séance chez Centre One
Après avoir pris rendez-vous quelques jours auparavant par téléphone, je me rends chez Centre One.
Je suis un peu surpris de découvrir que la machine de cryothérapie se trouve… dans la zone de vestiaire alors que je l’imaginais dans une petite salle isolée. Rien de bien grave, je suis accueilli par le responsable des lieux qui me fait remplir un petit questionnaire médical.
Il utilise ensuite un appareil pour mesurer ma tension ainsi que mon rythme cardiaque, c’est assez rassurant sur le sérieux de l’établissement.
Je passe ensuite au vestiaire pour me mettre en caleçon, on me prête une paire de chaussette à mettre au dessus des miennes et une paire de gant.
Le responsable m’explique alors comment cette séance de 3 minutes va se dérouler. Je vais pénétrer dans une sorte de cabine de douche hermétique de laquelle seule ma tête dépassera. Pour une première séance, on se limite à descendre la température à « seulement » -110°C alors qu’on peut normalement descendre jusqu’à -140°C.
Je m’installe et c’est parti, je grimpe sur une petite marche dont la hauteur s’ajuste pour que la tête dépasse de la cabine. Le responsable lance la machine et le froid commence à se faire ressentir. Honnêtement je m’attendais à un choc thermique plus violent. L’absence d’humidité et de vent font que c’est tout à fait supportable. A titre de comparaison, je trouve plus difficile plonger dans une eau à 15°C après une séance de sauna à 100°C.
Si c’est tout à fait supportable il fait quand même bien froid. Le responsable est présent en permanence pour s’assurer que tout va bien. Même si je porte des gants, j’ai bien froid au main et il me conseille de lever les bras pour qu’elles soient à l’extérieur de la douche.
3 minutes c’est très rapide et c’est déjà fini, je me sens en pleine forme en finissant la séance.
Petite incompréhension sur le tarif
Je suis venu chez Centre One un lundi soir pour profiter de « Cryo recup », la séance à 29 € au lieu de 40 €. Après ma séance, au moment de payer, le responsable m’a demandé 40 €. Devant mon incompréhension, il m’explique alors que la première séance est à 40 € et les suivantes à 29 €. Etant bien conscient que le prospectus prêtait très largement à confusion, il a accepté gentiment de m’appliquer le tarif de 29 €.
Mais vous êtes maintenant prévenus, le tarif de la première séance de cryothérapie est de 40 €.
Mon avis sur la cryothérapie
J’ai beaucoup apprécié cette séance de découverte et suis assez convaincu des bienfaits que le froid génère. Je me verrais bien faire une séance régulièrement.
Je vois cependant deux inconvénients :
- Se déplacer pour seulement 3 minutes de soin c’est un peu frustrant.
- Je trouve ça cher, pour avoir une séance la moins chère possible, il faut s’engager sur une séance par semaine pendant 6 mois. La séance revient alors à 21 € soit… 7 € la minute !
Une alternative intéressante est le « circuit récupération » : pour 50 €, vous avez accès à l’espace sauna / hammam et finissez par une séance de cryothérapie. Je me verrais très bien faire un circuit de ce type tous les mois si je résidais dans le coin.
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