Le GR20, l’un des treks les plus emblématiques et exigeants d’Europe, attire chaque année des randonneurs en quête de paysages à couper le souffle et de défis physiques. Mais pour profiter pleinement de cette aventure à travers les montagnes corses, il est crucial de bien préparer son sac à dos. Voici quelques conseils pour être prêt à affronter les 180 kilomètres de sentier.
1. Choisir le bon sac à dos
Pour une randonnée comme le GR20, optez pour un sac à dos de 40 à 50 litres. Ce volume est suffisant pour emporter l’essentiel sans vous surcharger. Assurez-vous que le sac soit équipé d’un bon système de portage, avec une ceinture ventrale et des bretelles ajustables, afin de répartir le poids de façon optimale.
2. L’équipement de base
Les conditions météo peuvent varier rapidement en montagne. Vous devrez donc être prêt à affronter aussi bien le soleil que la pluie ou le froid. Voici quelques indispensables à ne pas oublier :
- Vêtements techniques : Privilégiez des vêtements légers, respirants et à séchage rapide. Un coupe-vent imperméable et une polaire légère seront également vos meilleurs alliés.
- Chaussures de randonnée : Investissez dans des chaussures solides et confortables, avec une bonne adhérence. Assurez-vous de les avoir « cassées » avant le départ pour éviter les ampoules.
- Bâtons de marche : Ils soulageront vos genoux lors des descentes abruptes et vous aideront à maintenir l’équilibre sur les terrains accidentés.
3. L’équipement de camping
Si vous prévoyez de dormir en bivouac plutôt qu’en refuge, voici quelques éléments essentiels à emporter :
- Tente légère et résistante : Choisissez une tente facile à monter, compacte et capable de résister aux intempéries.
- Sac de couchage : Privilégiez un sac de couchage adapté aux températures que vous rencontrerez en altitude, généralement entre 0 et 10°C.
- Matelas de sol : Un bon matelas isolant vous garantira un sommeil plus confortable après une longue journée de marche.
4. Nourriture et eau
Même si vous trouverez de quoi vous ravitailler dans les refuges, il est toujours bon de prévoir quelques encas pour les longues étapes. Optez pour des aliments énergétiques et légers, comme des barres de céréales, des fruits secs ou des sachets de purée déshydratée.
En ce qui concerne l’eau, les sources ne sont pas toujours présentes à chaque étape, donc un système de purification (type pastilles ou filtre) peut s’avérer utile. Emportez également au moins deux litres d’eau avec vous chaque jour.
5. Les indispensables à ne pas oublier
Il y a certains petits accessoires qui feront toute la différence lors de votre randonnée :
- Trousse de premiers secours : Pour soigner les petites blessures, ampoules et autres maux que vous pourriez rencontrer.
- Lampe frontale : Essentielle pour les débuts de journées avant le lever du soleil ou les soirées en refuge.
- Couteau multifonction : Toujours pratique pour couper du pain, ouvrir un paquet ou même réparer du matériel.
- Stick solaire : Le soleil corse peut être intense, surtout en altitude. Un stick solaire haute protection est indispensable pour protéger votre peau des rayons UV sans vous encombrer. Compact et facile à appliquer, il se glisse facilement dans une poche pour des retouches tout au long de la journée.
6. Gérer le poids
Le GR20 est déjà assez exigeant en lui-même, inutile donc de se surcharger. Une bonne règle est de limiter le poids de votre sac à 10-12 kg, eau et nourriture incluses. Pour y parvenir, choisissez des articles légers et multifonctionnels, et évitez d’emporter des objets superflus.
Conclusion
Bien préparer son sac pour le GR20 est la clé d’une randonnée réussie. En choisissant soigneusement votre équipement et en veillant à ne pas vous surcharger, vous maximiserez vos chances de profiter pleinement de cette aventure. Bon trek !
